Ja już po pracy. Cały dzień myśle o swoim postanowieniu, staram się nastawić jakos do tego. Kavva no właśnie bo w naszym problemie nie chodzi o zwykle łakomstwo ale o uciekanie do jedzenia i to jest nasz problem ale ja mam swiadomosc ze zeby pozbyc sie jednego nalogu z reguly wpada sie w inny dlatego musze sobie to dokladnie rozplanowac, znalezc [...]
[...] dojść do wymarzonej sylwetki... naszczęście trafiłaś na to forum, a to tak jakbyś otworzyła odpowiednie drzwi... Trafilaś do mega skarbnicy wiedzy...ale nikt tu za Ciebię pracy odwalać nie będzie. Na forum napewno ktoś pomoże Ci ocenić Twoją dietę, ale nikt tu za Ciebie tego nie zrobi. Wiesz... za takie usługi ludzie normalnie biorą [...]
[...] narzędzie walki. Obecni zawodnicy MMA i oficer Ernie Perea mówili mi, że nauczyli się od Ciebie jak bronić swoją broń, poprzez zastosowanie kimury. Jak się włączyłeś do pracy z wymiarem sprawiedliwości i czy jesteś związany z nauczaniem w departamencie wymiaru sprawiedliwości? Royce Gracie – Wraz z Rorionem zaczęliśmy to dawno [...]
[...] jaka metka z tych tanszych na dzien dzisiejszy jest najpewniejsza. prosze o nie pisanie wypowiedzi, ze polska ponieważ nie mam do niej dojscia. chodzi oto, ze wyjezdzam do pracy w cieple kraje na okres 2 -3 miesiecy i chce za nie duze pieniadze kupic 200/300 tabletek metanabolu na potrzymanie mojej masy. poniewaz raz juz sie przejechalem bedac [...]
[...] i Sanghi", "Będę zawsze reinkarnować w sprzyjających warunkach". Mistrzowie przejawiają dużą niezależność, pewność siebie i chęć do podejmowania ciężkiej pracy. Karate jest sztuką zabijania bez użycia broni. TAE KWON DO - Sztuka maksymalnie efektywnego wykorzystania wszystkich części ciała" - zbliżona do karate. Łączy [...]
a ja idę dziś do nowej pracy w ochronie a wiecie jak sie załapałem dawno nie bylem w kościele no i moja kobieta namówiła mnie żebym poszedł z nią poświecić jajka przed wejsciem do kościoła dzwoni koleś i przedstawia sie WITAM Z TEJ STRONY PIOTR ANIOŁ ze luknoł moje podanie i mam przyjść do pracy no i w niedziele lecę do kościoła może awans [...]
UWAGA MAM PROŚBE DO WSZYSTKICH KTÓRZY BIORĄ SUPLEMENTY ODCHUDZAJĄCE .POTRZEBA MI PO JEDNEJ TABLETCE DO BADAN LABORATORYJNYCH DO PRACY MGR. ,PROSZE WSZYSTKICH KTORZY CHCIELIBY MI POMOC O KONTAKT NA MEILA: [email protected]
a no i byla pierwsza proba, w kuchni w pracy leza sobie deliciej i wystarczy reke wyciagnac i je znesc.. to jest straszne zobaczylam je i w mojej podswiadomosci pokazal sie usmiech na mojej twarzy.. i odrazu sobie pomyslalam o tym jak fajnie bylo by je zjes.. ale szybko siegnelam do lodowki po serek wiejski i wyszlam... a żołądek skerecił mi sie [...]
No zgadzam się za duży skos.Nawet w atlasie sobie przeczytaj że jak ustawisz za duży skos to 60% pracy zejdzie na barki skos taki średni nie za wysoki tak 30 stopni jest bardzo ok. Aha i napisz ten trening porządnie bo teraz nie wiem czy robisz klatkę z barkami czy oddzielnie i napis normalnie trening na klatkę bo to jest nieczytelne. Chyba że to [...]
[...] treningi w planie fbw, pozostałe przyrosty są tak znikome że praktycznie ich nie ma. Udowodniono ponad to że zakwaszenie, oraz zmęczenie mięśnia nie ma wpływu na jakość jego pracy i rozwoju. Plan FBW przełamuje bzdurne stereotypy "mięsień potrzebuje czasu na odpoczynek" Owszem potrzebuje go ale bez przesady. Skoro już od pierwszego [...]
[...] u nas w spamie nawet niedawno, ale bardzo szybko poszedl jak zrobiul z siebie posmiewisko - informatyyk & kulturysta ale zapracowane swieta,m tez mieliscie co chwile kogos na glowie.. u mnie tak jest bo moj dom to dom rodzinny i rodzenstwo moich rodzicow sie zjezdza do nas bo tu w mieszkaniu obok babuszka mieszka .. eh... jutro do pracy na 10
Iza, jem 6 posilkow dziennie wiec kiedy moge ost wegle zlozone zjesc? 18-19? Do tej pory jadlam 50g rano i 50g w poludnie oraz 20-30g ok 15. wegle liczylam wagowo... jak ide do pracy na 8 to jem ww na sniadanie, pozniej ok. 12 i do 18 siedze w robocie przerwe mam wlasnie 12-13...
[...] tej pory wszystko było podpożądkowane pod ten start.po maratonie zaczną się inne starty i więcej rowerku,ale u mnie to tylko rekreacja.mogę poświęcić tylko weekend na rower,bo dojazdów do pracy nie liczę.prowadzenie spiningu to moja praca i zajęcia są podpożądkowane pod klientów. ale i tak jestem szczęśliwy ,że mogę cokolwiek robić ze sportu
[...] chudy Bilans dnia: B: ok.230g T: ok.52g W: ok.190g 2200 kcal Wracając do zdjęć to mam nadzieję że nikogo nie zgorszyłem tym nierównomiernie zakrytym "policzkiem" prawym To zdjęcie przez pomyłkę wkleiłem jako pierwsze. Idę spać bo muszę wstać o 4 rano i na 5 do pracy i jeszcze wieczorem trening. Dziękuje i pozdrawiam wszystkich.
[...] przerwy. Trudniej wtedy wykorzystać zjawisko superkompensacji, - przerwa trzydniowa kładzie każdy plan! Potrzeba wtedy dwóch dni, by wrócić na poprzedni poziom. Szkoda pracy. Po dwóch dniach wolnych od biegania musisz wyjść na trening, choćby o... 6 rano. Wyjść będzie bardzo trudno, ale po powrocie nie będziesz żałował tej decyzji. A swoją [...]
[...] sztangielki w siadzie (oburącz) 5 x 30 kg poprzednio 10 x 34 kg Trening lajtowy jak kazdy który rozpoczyna nową serie, co widac w porównaniu ciezaru do 10-tek Za to własnie kocham HST. Ciezary male dopiero pozniej sie rozkrecają a efekty zadowalające Pozdro dla tych co jutro musza do pracy Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-04-13 21:17:46
[...] przed sniadaniem. 2. 10g 30 min przed treningiem. 3. 10g zaraz po treningu. DNT 1. 10g naczczo 30 min przed sniadaniem. 2. 10g ok. 5 godz pozniej ok. 30 min przed obiadem (w pracy) MASS XXL łykam 2x dziennie w DT (przed treningiem jakies 1,5h i 30 min po) Zaczne teraz 2gi tydzien. Po pierwszy zauwazylem ze sila po Nitro poszla ale z ta pompa to [...]
Witam raz na jakiś czas łapią mnie bardzo uciążliwe przykurcze mięśni grzbietu .Bardzo dużo gram w piłkę do tego bjj a w pracy dużo dźwigania .Raz na jakiś czas przykurcze wykluczają mnie z życia muszę odpoczywać nagrzewać grzbiet i do tego łykać leki ,które przepisał mi lekarz (zwiotczające mięśnie,rozluźniające mnie) wiem że stosowanie takich [...]
lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)
